所有节日休假和吃是密切相关的

连着吃了几天丰盛的菜肴，美酒，零食

是不是出现了一些不适

那么这大吃大喝带来的问题怎么解决呢？

卓达信誉农业为大家详细分析一下

问题1：油腻食物吃多了肠胃不舒服？

       这个问题解决起来比较简单，只需在假日后的两三天当中让胃肠和肝肾好好休息就行了。多喝点清爽杂粮粥，多吃炖煮焯拌的青菜，做菜少放盐，不吃鱼肉海鲜，每餐半量，给胃肠和肝肾也“放个假”。若担心两餐之间会饥饿，可以喝1小杯酸奶，吃少量水果。由于消化道细胞的更新只需三四天时间，只要得到你的照顾，胃肠功能会很快地恢复活力。

问题2：虾蟹吃多了拉肚子？

       虾蟹都是特别容易带有各种肠道致病菌的食物，烹调温度和时间不足时，很容易出现细菌引起的腹泻。这个时候停止吃海鲜，不吃油腻的食物和甜点。鱼肉和蔬菜尽量用炖煮烹调方法。最好能早上喝碗热糯米粥或者大黄米粥，主食把米饭换成蒸山药、蒸芋头、土豆泥等，它们给消化系统的负担很小，能帮助肠道康复。假如腹泻明显，就该在粥汤里补一点盐，弥补电解质的损失。严重情况就必须求医啦。

问题3：醉酒胃痛头晕乏力？

       佳节欢聚，难免推杯换盏。酒后不适喝点牛奶或者酸奶可以能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效还能帮助胃肠功能恢复。如若反胃、恶心可以吃点新鲜葡萄，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。其口味也能缓解酒后反胃、恶心。出现心悸、胸闷等症状时吃点香蕉增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，缓解醉酒。

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